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新メニュー  SUP DE 体幹トレーニングダイエット

 
TAKA SLIDE SUP DE 体幹トレーニングダイエット😊
  
メンバー様以外の方も参加OKです!
 
最近、体力が落ちて疲れやすい方、
仕事でストレスが溜まっている方、
身体のあちこちが痛い方、
体幹を鍛えて疲れづらい身体を作りましょう!!
 
夏は代謝が下がり、これからやってくる冬に向けて
だんだん代謝は上がり始めます。
 
特に“速筋”と呼ばれる瞬発系の筋肉は年齢と共に低下し、
これが疲れやすい原因とも言われています。
 
今回行うのは、インターバルトレーニング
全力で漕いでまた戻り心拍数を高め、
その後、筋肉・体幹トレーニングを行います。
 
下腹部、脇腹、ヒップ、足と全身にアプローチして行くので、
脂肪燃焼して身体を引き締めたい方にもオススメです!
 
とにかく全身の血流が良くなるので、
全身ポカポカで免疫力も上がります!
 
動いている最中は必至ですが、
終わった後身体も軽く頭もスッキリします!
実質、時間は短いので、体力に自信がない方も
集中してできるプログラムになっています。
 
11月からは週末、平日の開催もあります!!
 
また11月よりトレーニング終了後は、
ドラゴンSUP体験&リレーも開催予定!
 
最近海に来ていない方も、
ぜひ皆さんで一緒に楽しみましょう!!
 
SUP FIT お申し込みはこちらにご連絡下さい。
 
info@takaslide.com までどうぞ!
 
 
定員になり次第受付終了となりますので、
早めのご予約をお願いします!
 
それでは皆様のご参加を楽しみにお待ちしています!!
 
ALOHA KEI & TAKA 😊🤙

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